Modalidades de Aplicación

• Masaje Pre-competición

Se trata de preparar para la actividad deportiva al atleta. Deberá ser corto, indoloro, estimulante y superficial.

• Masaje Post-competición

En esta fase de la competición el masaje será corto, lento y profundo. Es muy importante tanto el momento de realización como las técnicas manipulativas empleadas para ahorrar problemas posteriores al deportista. Esto es así debido a la extrema fragilidad y sensibilidad de las fibras musculares después de un esfuerzo importante. Así, se debe realizar el masaje después de la recuperación de una frecuencia respiratoria y cardíaca normal y tras realizar los ejercicios de estiramiento indicados.

• Masaje Inter-competición

Se entiende como el que se aplica durante la fase de entrenamiento, cuando existen problemas el aparato músculo-esquelético. Éste será, en general, lento, profundo y más prolongado que los demás, dependiendo del deporte practicado. Se debe insistir en los grupos musculares sobrecargados por la competición pero manteniendo el carácter más general que los anteriores.

Este masaje es reparador y analgésico, muy importante para el restablecimiento y mantenimiento corporal del deportista, teniendo en cuenta la gran frecuencia con que se producen lesiones de importancia, por cometer el error de subestimar las señales dolorosas que el organismo del atleta comienza a dar cuando se sufre una mala recuperación metabólica post-entrenamiento.

¡¡Tu cuerpo te lo agradecera!!